自从和老公离婚后，我的生活仿佛陷入了无尽的黑暗之中。夜晚变得格外漫长，我整夜辗转反侧，难以入眠。心里像压着一块巨石，沉重而痛苦，焦虑的情绪如影随形，让我几乎窒息。我开始怀疑自己的身体是不是出了什么问题，那些难以名状的不适感让我惶恐不安。于是，我鼓起勇气去了医院，经过一系列详细的检查，医生却告诉我，身体并没有任何问题。

自从和老公离婚后，我整天睡不着，心里难受焦虑。怀疑自己身体有病。去医院检查，医生又说没病。 (一)

自从和老公离婚后，我整天睡不着，心里难受焦虑。怀疑自己身体有病。去医院检查，医生又说没病。

答楼下给出的去夜店千万不要，这只能让情况更糟。至于乐行心理什么之类的我觉得给你的帮助有限，不要盲目的相信。

你的问题我觉得还是跟离婚有关。由于你对你丈夫的心理依赖较大，因此在分开后你的潜意识（就是你自己无法明确意识到的）中传递出一种信息，就是你是孤独的，没有安全感可言，从而导致你的内心无法真正平静，即使在睡眠中你仍然无法安宁。

我有3个建议，请参考之：

一 扩大你的社交圈，去认识新的朋友甚至可以开始新的一段感情，当然了，这不是让你病急乱投医，你需要注意的是，在和他人交往的过程中不要轻易暴露自己当前的问题，以免被用心不良的人趁机利用，尤其是在男士面前（汗一个，我也是男的，羞愧……）

二 发展自己的兴趣爱好，转移注意力。你可以周末去健身馆，或者找上几个好友购物，哪怕和朋友坐咖啡馆听听音乐，聊聊天也成。买些有趣的书籍或下些好看的电影，让自己投入进去，记住，这些都不过是手段，真正关键的是你内心强烈的希望自己能从困境中走出来，在这个过程中不要求速成，要慢慢来；

三 不知道你是否有孩子，如果还没有，那么你可以将父母接过来。和亲人在一起看看过去的照片或者谈论往事，它会唤醒你心中美好的回忆，让你的潜意识从原来的误区中苏醒过来——你在这个世界上并不是孤独的，你还有许多爱你的人或者你爱的人，享受它们，快乐的度过每一天。对自己好一点，对周围人亲切点，每天试着多微笑，或者每天帮助他人一次，你会渐渐发现，你的失眠减轻了。

最后，真诚的祝福你，早日康复，让自己的内心真正强大起来，成为自信快乐的女人，自信的女人最美丽，嘿嘿

我是一个刚离婚的人，每天活在孤独压抑的阴影中，走不出离婚的阴影，睡不着觉，吃不下饭，真的不知道以后 (二)

答首先我要说你选择求助没有自己憋着是件好事。说明你在寻找出路。但是既然你知道思考寻找方式解决，那么你说你走不出阴影，睡不着之类的，不知道日子怎么过。我只能说你经历的事情太少了。一点也不成熟。（别怪我说话直接）

一些建议希望对你有帮助

1.找个时间，单是不要呆在家里，去公园啊或者户外，然后再自然的环境里面，静下心来，好好想想离婚的原因。我也看到好多人在给你评论，但是你离婚的原因是什么。既然离婚一定是有原因的。好好想一下为什么，是什么原因，哪里是自己错了，哪里是别人，总结一下。对已经发生的事情做个了结。然后想好了。哪怕相依整个下午也要想明白，然后想明白了。回家，洗个澡，看个电影或者综艺节目啊，或者找好友出去吃个饭逛逛街之类的。对自己说，发生的都过去了。我也总结完了，以后要好好的生活。然后好好睡一觉。

2.第二。了结是为了告诉自己，做个情感的斩断，以后就不要去想了。懂？然后以后的日子里一定是有工作的对吧，就是把经历放在你的工作上，让自己忙碌起来，如果你的工作很清闲，那么关注一下什么户外运动啊，参加运动，不要总自己一个人闷起来，让自己忙碌起来，过自己的新生活。然后随着这样，一点点的你就走出来了。也不会像什么了。你按照我说的做到了。一定会出来的。

如果还没有什么感触，希望你寻找下义工，去什么孤儿院啊，养老院啊看看那些残疾的人是怎么生活的，而你却因为这么一点点感情的事情就这样了。还问怎么生活，以后怎么过，那他们怎么过的，为什么笑的那么灿烂，人为什么活着，因为世界有爱。你去找寻你的意义，或许新的你刚刚开始，朋友加油，祝你早日走出阴影。迎来一个新的你。

离婚女人，晚上会睡不着么？ (三)

答1. 离婚女人在晚上是否难以入睡是一个值得探讨的话题。

2. 离婚可能会带来心理压力和情绪困扰，这可能影响睡眠质量。

3. 每个人的情况不同，有些离婚女性可能会经历失眠，而其他人则不受影响。

4. 晚上难以入睡可能是由于多种原因，包括焦虑、抑郁或思考问题。

5. 改善睡眠质量的方法包括建立规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境以及减少压力。

6. 如果失眠问题持续存在，寻求专业帮助是一个明智的选择。

今天离婚了……心里乱七八糟的怎么也睡不着……不知道为什么 (四)

答1. 今天离婚了，心里乱七八糟的，怎么也睡不着。

2. 首先，生活问题摆在眼前，离开了不幸福的婚姻，首先要考虑如何独立生活。

3. 如果带着孩子，更要考虑如何养育他们，无法再依赖他人，必须先规划工作与生计。

4. 其次，感情问题也需要面对。虽然解脱了痛苦的婚姻，但单身生活带来的挑战接踵而至。

5. 如何处理他人的目光，如何安放自己的感情，都是需要思考的问题。

6. 最后，孩子是最大的牵挂。如何向孩子解释，如何保护他们不受伤害，是不得不面对的难题。

7. 同时，还要考虑如何向年迈的父母说明情况，避免让他们伤心。

8. 离婚后，无论遇到什么困难，都要勇敢面对和解决。

看完本文，相信你已经对离婚后睡眠不好有所了解，并知道如何处理它了。如果之后再遇到类似的事情，不妨试试村律帮网推荐的方法去处理。